-
Mae gan gryfder waist ac abdomen hefyd deitl ffasiynol, sef cryfder craidd.Mewn gwirionedd, oherwydd bod y waist a'r abdomen yn agos at ganol ein corff, fe'i gelwir yn graidd.Felly, term lleoliadol yn unig yw craidd yma ac nid yw'n cynrychioli graddau pwysigrwydd.1 、 Y waist a'r abdomen ...Darllen mwy»
-
Mae COVID-19 byd-eang yn dal i ledaenu a datblygu mewn sawl man.Mae “gwrth- globaleiddio” wedi gwaethygu troeon masnach.Mae allforion offer chwaraeon a ffitrwydd Tsieina hefyd yn dangos rhai newidiadau yn wahanol i flynyddoedd blaenorol.Gan gymryd y felin draed fel enghraifft, gan Ma...Darllen mwy»
-
Wrth redeg ar y maes chwarae, byddwn yn cynnwys llawer o symudiadau troi.Byddwn hefyd yn cael ein heffeithio gan y tywydd allanol ac yn dioddef mwy o wrthwynebiad.Mae'n anodd cynnal cyflymder unffurf yn ystod rhedeg, felly byddwn yn fwy blinedig.Wrth redeg ar y felin draed, does ond angen i ni osod amser sefydlog...Darllen mwy»
-
Mae dau fath o ymarfer corff.Un yw ymarfer aerobig, megis rhedeg, nofio, beicio, ac ati y safon yw cyfradd curiad y galon.Mae faint o ymarfer corff sydd â chyfradd curiad y galon o 150 curiad / min yn ymarfer aerobig, oherwydd ar yr adeg hon, gall y gwaed gyflenwi digon o ocsigen i'r myocardiwm;Am hynny...Darllen mwy»
-
Fel y ddau offer aerobig clasurol yn y diwydiant offer ffitrwydd, gellir dweud mai melin draed a pheiriant eliptig yw'r dewis gorau ar gyfer ymarfer aerobig, felly pa un sy'n fwy addas ar gyfer colli pwysau?1. Peiriant eliptig: mae'n perthyn i symudiad y corff cyfan ac nid oes ganddo fawr o niwed i gymal y pen-glin ...Darllen mwy»
-
Mae melinau traed yn offer ffitrwydd rheolaidd ar gyfer cartrefi a champfeydd, ond oeddech chi'n gwybod?Roedd y defnydd cychwynnol o'r felin draed mewn gwirionedd yn ddyfais artaith i garcharorion, a ddyfeisiwyd gan y Prydeinwyr.Mae amser yn mynd yn ôl i ddechrau'r 19eg ganrif, pan ddaeth y Chwyldro Diwydiannol i'r amlwg.Ar yr un...Darllen mwy»
-
Mae pen-blwydd yn ddiwrnod cofiadwy i bawb.Sut gallwch chi ei basio yn dawel?Byddwn yn cofio eich diwrnod arbennig.Ym mis Awst, paratôdd Puluo barti pen-blwydd syml a hwyliog yn arbennig ar gyfer y ffrindiau sy'n cael penblwyddi ym mis Gorffennaf ac Awst!...Darllen mwy»
-
Mae melin draed ffitrwydd yn lle offer ymarfer corff awyr agored.Fe'i defnyddir yn bennaf gan ffrindiau sydd fel arfer â rhy ychydig o amser neu sy'n anghyfleus i fynd allan.Mae yna hefyd felinau traed ffitrwydd mewn llawer o gampfeydd.Wrth i ymwybyddiaeth pobl o ymarfer corff gynyddu, rydyn ni'n dod i gysylltiad â...Darllen mwy»
-
Er mwyn gwella ffitrwydd corfforol a ffitrwydd gweithwyr, meithrin eu diddordeb a'u gallu i gymryd rhan mewn chwaraeon, gwella ysbryd undod a chydweithrediad gweithwyr, a chyfoethogi bywyd diwylliannol, chwaraeon ac adloniant o...Darllen mwy»
